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拳擊是活動量相當大的運動，不僅能大量的消耗熱量，更可以訓練集中力跟靈敏度，也可以舒緩身心壓力，宣洩情緒。讓您精神隨時保持最佳狀態隨時充滿活力。 |
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除了真正的拳擊運動外也衍生出其他相關運動其中目前有氧運動很夯的『有氧拳擊』更式適合現代忙碌的上班族。這項運動結合拳擊、跆拳道、空手道、甚至一些舞蹈動作，配合節奏感強烈的音樂進行拳擊和跆拳道基本拳法跟腿法。隨著音樂律動強而有力的揮動雙拳，讓身體盡量舒展發洩，盡情的流汗身心都舒暢。 |
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拳擊運動在國外已風行好幾年您除了可以練習打沙袋也可以找朋友一起對打或是心血來潮做有氧拳擊運動，只要持續跳個20分鐘必定讓您大汗淋漓燃燒熱量，達到健美健身的效果。 |
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